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오늘은 녹두의 건강이야기에 대해서 포스팅해보겠습니다. 녹두 효능 해열작용 녹두는 예로부터 체내에 들어온 각종 독성분의 해독에 이용되었다고 합니다. 녹두는 열을 내리고 염증을 없애며 신체의 신진대사를 활발하게 만들어 독성물질을 배출 , 해독시키는데 좋다고 합니다. 피로회복 녹두를 꾸준히 드시면 체력을 강화시켜서 피로를 회복하는데 좋다고 합니다. 숙취해소 녹두는 알콜 해독에 좋다고 합니다. 빈혈개선 녹두에 함유된 철과 카로틴 성분이 피를 만드는 효능이 있어서 빈혈을 개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 이뇨작용 녹두는 신장의 기능을 도와주고 이뇨작용이 활발해지게 도움을 준다고 합니다. 이렇게 이뇨작용이 활발해지면 부종제거에도 좋고 체내 노폐물 제거에도 좋다고 합니다. 피부질환 개선 여드름,잡티,아토피 등의..

오늘은 콩나물의 건강 정보에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 콩나물 효능 숙취해소에 효과적 콩나물하면 바로 떠오르는 효능입니다. 콩나물에 풍부하게 함유되어 있는 아스파라긴산 성분이 체내에 있는 알코올의 분해를 촉진시켜 숙취를 해소하는데 도움을 준다고 합니다. 피로회복에 효과적 동의보감에 나와있는 내용 중 콩나물은 근육과 뼈를 튼튼하게 해주고 혈액순환에 좋고 혈색을 좋게 한다고 나와있습니다. 몸의 피로회복에 콩나물만한게 없다고 하네요. 다이어트에 효과적 콩나물 칼로리는 100g에 30kcal일 정도로 낮으면서 숙취해소에 도움이 되는 아스파라긴산이 신진대사를 촉진시키는 작용을 해서 다이어트에도 좋다고 합니다. 피부미용에 효과적 콩나물에 풍부한 비타민C 성분이 기미, 주근깨 등의 원인이 되는 멜라닌색소의 활..

오늘은 맛도 좋고 건강에도 좋은 가지의 효능에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 가지 효능 항암효과 가지에는 폴리페놀이라는 항산화 성분을 풍부하게 함유하고 있어서 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거해 준다고 합니다. 이로써 암 발생을 예방하는 항암효과를 볼 수 있습니다. 또한 암세포의 생성과 증식을 강력하게 막아 줍니다. 성인병 예방 가지의 껍질에는 안토시아닌 성분이 많이 들어 있어서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 중성지방을 제거해 준다고 합니다. 그래서 혈관을 깨끗이 해주고 혈액순환을 원할하게 하여 고혈압,동맥경화 등과 같은 혈관계 질환 등의 성인병 예방에 좋습니다. 항염효과 가지의 꼭지와 가까운 부분에는 강력한 항염작용을 한다고 합니다. 그리고 가지 자체의 차가운 성질로 인해 염증을 완화시켜 주고 심..

오늘 포스팅 주제는 바로 먹는 밤의 건강 정보에 대해서 알아보는 시간입니다. 시작해보겠습니다. 밤의 효능 숙취해소 및 피로회복에 효과적 밤에 풍부하게 들어 있는 비타민C는 알코올의 분해를 도와주는 효능을 가지고 있어서 숙취해소에 도움이 되며 피로회복이나 감기예방에도 좋습니다. 술을 마실때 생밤을 안주로 먹으면 다음날 숙취해소에 도움이 된다고 합니다. 신장건강에 효과적 한의학에서는 밤을 ‘신장의 과일’이라고도 합니다. 이뇨작용에 효과적이어서 신장병에 특히 좋기 때문이라고 합니다. 이뇨작용이 잘 되어야지 노폐물 배출에 좋고 붓기완화에도 좋습니다. 설사,배탈에 효과적 밤을 불에 구우면 과육이 부드러워져서 생밤보다 소화가 잘된다고 합니다. 배탈이 나거나 설사가 심할때 군밤을 먹으면 냉한 속이 따뜻해지면서 치료 ..

오늘은 결명자차는 건강 정보에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 결명자차 효능 눈건강 개선에 좋습니다. 결명자차하면 바로 떠오르는게 눈건강입니다. 그 이유는 결명자가 간에 쌓여있는 열을 내려줘서 눈을 밝게 해준다고 합니다. 결명자차로 마셔도 좋고 베게에 넣고 주무시면 머리와 눈을 맑게 해준다고 합니다. 또한 백내장에도 좋고눈이 노화되는것도 예방해준다고 합니다. 숙취해소에 좋습니다. 결명자차는 위장을 보호해주는 역할을 하기도 하는데, 그래서 그런지 숙취해소에도 탁월한 효능이 있다고 합니다. 음주후 결명자차 한잔 드셔보시면 도움이 됩니다. 구취제거에 좋습니다. 결명자차를 드시게 되면 입냄새를 완화해주며 입안의 염증을 제거하는데도 좋다고 합니다. 또한 결명자차를 진하게 달여서 입안에 3분정도 머금고 계시면 입..

오늘은 새송이버섯의 건강이야기에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 새송이버섯의 효능 강력한 항산화 작용 대부분 버섯에는 항산화 작용을 하는 비타민C가 거의 함유되어 있지 않지만 새송이버섯에는 비타민C가 무려 느타리버섯의 7배, 팽이버섯의 10배나 함유되어 있어서 노화예방 및 각종 성인병 예방에 좋다고 합니다. 장건강 개선에 효과적 새송이버섯에 함유되어 있는 식이섬유는 장의활동을 활발하게 만들어서 장건강에 도움을 줍니다. 이는 변비개선에도 아주 좋다고 합니다. 위장건강에 효과적 새송이버섯은 위산으로 인한 속쓰림을 완화하는데 도움이 되며 장의 전반적인 건강을 향상시키는데 좋다고합니다. 다이어트에 효과적 새송이버섯은 칼로리가 낮은편이고 수분과 섬유소가 풍부해 포만감을 높여주기 때문에 다이어트에 좋습니다. 빈혈개선에..

오늘은 코코아의 건강정보에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 코코아 효능 항산화작용 코코아에는 카카오폴리페놀, 카테킨, 에피카테킨타닌, 비타민E 등의 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 코코아를 차로 마시면 이러한 항산화물질들이 암을 유발시키고 세포를 손상시키는 체내의 독성을 제거해서 암을 예방해주며 노화예방에도 효과적이라고 합니다. 면역력 증진 코코아에 함유된 카카오폴리페놀 성분이 면역력을 조절하는 효능을 가지고 있다고 합니다. 집중력 향상 코코아에 함유되어 있는 테오브로마인 성분이 카페인보다 온화한 자극성과 흥분작용을 일으켜 짧은 시간에 집중력을 발휘해야 하는 수험생에게 좋다고 합니다. 또한 피로감을 자주 느끼는 분들에게 도움이 된다고 합니다. 우울증 개선 코코아에 함유되어 있는 페닐에칠..

오늘은 메밀차의 효능에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 메밀차 효능 피부미용 및 노화예방에 효과적 메밀차를 즐겨 마시면 피부가 고와진다고 하는데 이는 메밀에 들어있는 시스틴이란 성분 때문입니다. 이 성분이 피부를 부드럽게 해주며 맑고 깨끗한 피부가 되도록 도와준다고 합니다. 평소 피부가 건조한 분이시라면 메밀차가 좋습니다. 성인병 예방에 효과적 체내에서 산소를 흡인하면 그중 일부는 활성산소로 전환이 되는데 이 활성산소가 체내에서 누적이 되면 암이나 노화,각종 성인병을 유발하게 된다고 합니다. 이런 유해한 활성산소를 제거하는 메밀차가 좋다고 합니다. 심신안정에 효과적 신경이 예민해져서 마음이 불안하다거나 몸과 마음이 지쳐있다면 몸이 쉽게 피로해지고 스트레스나 두통증세가 나타나는게 일반적입니다. 메밀차의 ..

오늘은 배의 건강이야기에 대해서 포스팅해보겠습니다. 배의 효능 기관지 건강에 효과적 배의 대표적인 효능 중 하나일 정도로 유명합니다. 목관리를 필수적으로 해야하는 가수들 역시 배즙을 잘 먹는다고 합니다. 배의 투테올린성분이 기관지염,기침,가래에도 좋다고 합니다. 숙취해소에 효과적 배는 수분,아스파라긴산이 풍부해 간장활동을 활발하게 만들어서 체내의 알콜 성분을 해독시켜 주면서 갈증해소에도 좋다고 합니다. 외국에는 배음료를 숙취해소 음료로 먹는다고 합니다. 배를 영어로 idh 다 알죠? 피부미용에 효과적 배에 함유된 풍부한 수분은 피부에 수분 공급하는데 도움이 되며, 배를 꾸준히 먹으면 몸 내부의 장활동과 함께 순환기능을 활발하게 만들어줘서 피부트러블을 막아주는데 좋다고 합니다. 변비 개선에 효과적 과일 배..

오늘은 황칠나무의 건강정보에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 황칠나무 효능 간 건강에 좋습니다. 황칠나무는 간의 해독작용이 뛰어나서 간건강에 도움이 된다고 합니다. 특히, 손상된 간세포를 재생시키는 효능이 뛰어나서 숙취해소에 도움이 되며 피로회복에도 좋은 영향을 미칩니다. 신경안정에 좋습니다. 황칠나무는 천연 신경안정제라고 불릴만큼 신경을 안정시키는데 효능이 뛰어나다고 합니다. 우울증,스트레스,불면증 등 신경이 쇠약하신분들에게 좋다고 합니다. 면역력 증진에 좋습니다. 몸의 면역력이 떨어지면 각종 질병에 잘 걸리게 되는데, 황칠나무는 면역세포의 증식을 촉진시켜서 면역력을 높혀주는데 효과가 좋다고 합니다. 혈액순환 개선에 좋습니다. 황칠나무는 혈관내 콜레스테롤을 제거하는 효능이 있어서 각종 성인병 예방 및..