녹두의 건강이야기

오늘은 녹두의 건강이야기에 대해서 포스팅해보겠습니다.

 

녹두 효능

 

해열작용

 

녹두는 예로부터 체내에 들어온 각종 독성분의 해독에 이용되었다고 합니다. 녹두는 열을 내리고 염증을 없애며 신체의 신진대사를 활발하게 만들어 독성물질을 배출 , 해독시키는데 좋다고 합니다.

 

피로회복

 

녹두를 꾸준히 드시면 체력을 강화시켜서 피로를 회복하는데 좋다고 합니다.

 

숙취해소

 

녹두는 알콜 해독에 좋다고 합니다.

 

빈혈개선

 

녹두에 함유된 철과 카로틴 성분이 피를 만드는 효능이 있어서 빈혈을 개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

 

이뇨작용

 

녹두는 신장의 기능을 도와주고 이뇨작용이 활발해지게 도움을 준다고 합니다. 이렇게 이뇨작용이 활발해지면 부종제거에도 좋고 체내 노폐물 제거에도 좋다고 합니다.

 

피부질환 개선

 

여드름,잡티,아토피 등의 피부질환이 있다면 녹두를 한번 드셔보세요. 녹두는 독소를 배출시켜 피부에 좋은 영향을 미칩니다. 물에 녹두가루를 넣고 세안을 하면 피부질환을 개선하고 더불어 살결이 고와진다고 합니다.

 

항산화작용

 

녹두껍질에는 활성산소를 제거하는 항산화작용이 탁월한 비텍신과 이소비텍신 성분이 함유되어 있다고 합니다. 또한 비타민c도 함유되어 있어서 항산화작용에 좋습니다.

 

성장발육

 

녹두에 풍족하게 함유된 류신, 라이신, 발린 성분은 성장에 필요한 필수 아미노산으로 청소년의 발육에 도움을 준다고 합니다.

 

목차

 

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