여주차의 건강정보

오늘 포스팅 주제는 바로 여주차의 건강정보에 대한 내용입니다. 바로 시작해보겠습니다.

 

여주차의 효능

 

면역력 증진에 효과적

 

여주차에는 비타민C가 많이 함유되어 있습니다. 비타민C가 부족하게 되면 면역력이 떨어져서 각종 잔 질병에 잘 걸리게 됩니다. 또한 비타민C를 20주 이상 꾸준히 먹으면 우리몸의 면역력을 담당하는 면역세포의 활동성이 활발해 진다고 합니다.

 

당뇨병 개선에 효과적

 

여주의 열매와 씨앗에 식물성 인슐린이 많이 들어있어서 당뇨에 좋다고 합니다.

 

혈압조절에 효과적

 

여주차는 혈관을 맑게해주는 효능이 있습니다. 혈관을 맑게해주면 콜레스테롤 때문에 올라갔던 혈압을 다시 정상화 시켜주는 효능이 있을뿐만 아니라 각종 성인병 예방에도 좋다고 합니다.

 

피로회복에 효과적

 

이역시 비타민c의 효과로 피부건강이나 피로회복에 좋은 영향을 미친다고 합니다.

 

다이어트에 효과적

 

여주차의 공액리놀레산 이라는 성분이 체내지방을 연소시키는 효능이 있다고 합니다.

 

운동과 같이 여주차를 드시면 더욱더 효과적이라고 합니다.

 

뼈건강에 효과적

 

여주차의 효능으로 뼈를 건강하게 해줍니다. 여주차에는 칼슘을 풍부하게 들어있다고 합니다.

 

어르신들 골다공증 예방 이나성장기 어린이들의 뼈성장에 좋습니다.

 

항암효과에 효과적

 

여주차에는 항암효과가 있는 베타카로틴이 많이 있다고 합니다. 함유량이 브로콜리의 2배 이상 이라고 합니다.

 

눈건강에 효과적

 

여주차의 베타카로틴이라는 성분이 눈건강에 좋습니다. 이는 망막의 노화를 억제하고 눈의 건강세포에서 물체를 볼수있게 해주는 색소를 합성하는데 도움을 줘서 눈건강뿐 아니라 눈의 피로에도 좋다고 합니다.

 

붓기 예방에 효과적

 

칼륨 물질을 풍부하게 포함하고 있어서 이뇨작용을 좋게해 나트륨을 몸 밖으로 배출 시키는데 도움을 준다고 합니다. 여주차를 꾸준히 마시면 붓기 예방 및 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

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