새송이버섯의 건강이야기

오늘은 새송이버섯의 건강이야기에 대해서 포스팅 해보겠습니다.

 

새송이버섯의 효능

 

강력한 항산화 작용

 

대부분 버섯에는 항산화 작용을 하는 비타민C가 거의 함유되어 있지 않지만 새송이버섯에는 비타민C가 무려 느타리버섯의 7배, 팽이버섯의 10배나 함유되어 있어서 노화예방 및 각종 성인병 예방에 좋다고 합니다.

 

장건강 개선에 효과적

 

새송이버섯에 함유되어 있는 식이섬유는 장의활동을 활발하게 만들어서 장건강에 도움을 줍니다. 이는 변비개선에도 아주 좋다고 합니다.

 

위장건강에 효과적

 

새송이버섯은 위산으로 인한 속쓰림을 완화하는데 도움이 되며 장의 전반적인 건강을 향상시키는데 좋다고합니다.

 

다이어트에 효과적

 

새송이버섯은 칼로리가 낮은편이고 수분과 섬유소가 풍부해 포만감을 높여주기 때문에 다이어트에 좋습니다.

 

빈혈개선에 효과적

 

새송이버섯에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있으며 악성빈혈 치유인자로 알려진 비타민B12가 함유되어 있어 빈혈 예방 및 개선하는데 좋다고 합니다.

 

비타민B6가 풍부

 

새송이버섯에는 다른 버섯에는 거의 없는 비타민B6가 풍부하게 함유되어 있어서 건성 및 지루성 피부염 예방, 여드름 피부 개선 등에 도움이 되며 뇌와 신경의 기능을 유지하는데도 좋다고 합니다.

 

 

목차

 

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