먹는 밤의 건강 정보

오늘 포스팅 주제는 바로 먹는 밤의 건강 정보에 대해서 알아보는 시간입니다. 시작해보겠습니다.

 

밤의 효능

 

숙취해소 및 피로회복에 효과적

 

밤에 풍부하게 들어 있는 비타민C는 알코올의 분해를 도와주는 효능을 가지고 있어서 숙취해소에 도움이 되며 피로회복이나 감기예방에도 좋습니다. 술을 마실때 생밤을 안주로 먹으면 다음날 숙취해소에 도움이 된다고 합니다.

 

신장건강에 효과적

 

한의학에서는 밤을 ‘신장의 과일’이라고도 합니다. 이뇨작용에 효과적이어서 신장병에 특히 좋기 때문이라고 합니다. 이뇨작용이 잘 되어야지 노폐물 배출에 좋고 붓기완화에도 좋습니다.

 

설사,배탈에 효과적

 

밤을 불에 구우면 과육이 부드러워져서 생밤보다 소화가 잘된다고 합니다. 배탈이 나거나 설사가 심할때 군밤을 먹으면 냉한 속이 따뜻해지면서 치료 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

위장건강에 효과적

 

밤의 과당에는 위장을 튼튼하게 해주는 성분이 들어 있습니다. 장기간 복용하면 위장기능이 활발해져 소화력이 좋아지는데 도움을 준다고 합니다.

 

피부미용에 효과적

 

밤은 쌀에 비해서 비타민B1이 4배 이상 함유되어 있어서 피부를 윤기있게 가꿔주고 노화예방에 좋다고 합니다. 밤은 머리카락이 검어지고 머릿결을 부드럽게 하는 효능도 있다네요.

 

하체 강화에 효과적

 

걸음이 느린 어린아이나 나이가 들어서 하체에 힘이 빠진 어른들이 껍질 벗긴 밤을 두충과 함께 달여먹으면 다리에 힘이 생긴다고 합니다. 혹은 그냥 밤을 꾸준히 먹어도 다리힘이 생기는데 좋다고 합니다. 물론 운동이 최고입니다.

 

근력강화에 효과적

 

밤에 함유되어 있는 양질의 단백질,탄수화물은 근력을 키우고 근육을 생성하는데 도움을 준다고 합니다. 성장기 어린이들 성장발육에 좋으며 운동선수 등 근육을 많이쓰는 사람들의 근육통이나 사지무력감을 치료하는데도 효과적이라고 합니다.

 

 

 

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